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冥想的时候,眼睛能睁开吗?

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发表于 2020-6-29 21:44:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
        冥想时,眼睛一般可以半闭,或者全闭。在少量的视觉冥想中 ,也有睁着眼睛的。

        对于初学者来说,尤其是现在人用眼过度的情况比较多,闭着眼睛较好。闭上双眼,能够阻绝外界的视觉干扰,同时帮助你专注于凝神。如果感觉到很困难,可以把眼睛睁开一点儿。【爱冥想爱生活】公众号里面,有详细的冥想问答,还有免费的体验课程,建议关注下。


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