睁开眼睛就在工作、经常应酬到天明、周末不休息是常态……临近年底，不少人加班应酬就像家常便饭，身心俱疲。加上冬季寒冷干燥，大鱼大肉吃多，不少人已经出现了嗓子干哑疼痛、呼吸道不通畅、口腔溃疡等等上火的症状，抵抗力差的人更因此而感冒了！！！ 小编提醒，正因为是年底加班季，更要注意呵护自己的身体，不要因为感冒就抱着侥幸的心态等它自己好，该休息休息，该吃药吃药！下面，小编就跟大家分享一下，感冒了，如何照顾好自己。 1、多休息 人在感冒的时候，机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱，这时候应该多卧床休息并且减少活动。虽说加班费和年终奖重要，但身体健康更为重要。因此，感冒了应该尽量减少加班和应酬的活动，多多休息，增加睡眠时间，可以加快感冒恢复速度。 
2、注意饮食 感冒期间做好饮食，对身体恢复有着事半功倍的效果。因此，感冒的时候一定要避开烟、酒、浓茶、咖啡、油炸品、补品等不利于身体消化吸收的食物；多吃营养丰富且容易消化的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉粥、鱼汤等等。 
3、做好口腔护理 感冒尤其是风热感冒的时候，口腔唾液分泌会减少，口腔的黏膜也会变得干燥，容易引起口腔炎、黏膜溃疡等，这时候一定要多喝水，尤其是温热的水，有利于口腔湿润也有利于加快新陈代谢，排出身体毒素。 
4、监控好体温 风热感冒往往伴有发热，发热不仅会使体表温度上升，还会导致头痛、眼晕、神智不清醒等症状。当体温低于38.5度的时候，可以暂时不用管。但一旦超过38.5，就要考虑采取有效的降温措施。一般的降温方法是用冷毛巾敷额头或者是吃药。尤其是针对风热感冒的中成药，均有祛风散热的功效，降温效果更佳。 
5、吃药 年底加班季，一定不要忘了感冒药、感冒药、感冒药！！！因为这个时候工作过于忙碌，上班族的体质其实是处在一个非常疲惫的状态的，如果感冒了硬扛，很有可能会导致病情迁延，导致肺炎甚至是心肌炎。因此，及时服用感冒药，才是对身体最好的处理方法。 四时感冒 清热祛湿 衍生热必清凉茶颗粒冲剂 如果是上火以及积食内热引起的感冒，小编推荐衍生热必清凉茶：遵循药典配方，与传统凉茶廿四味成分相若，精选岗梅、金樱根、金沙藤、五指柑、火炭母、山芝麻、广金钱草、布渣叶、淡竹叶等草本精华精制而成，有祛湿清热，润燥生津之效，可改善上火、积滞、发热、喉咙干燥、咽喉肿痛等问题，是上班族年末应酬喉咙起火的好伴侣。 清热解表 化痰止咳 衍生至尊感冒止咳颗粒冲剂 如果是外感风热引起的感冒，小编强烈推荐衍生至尊感冒止咳颗粒冲剂：精选葛根、连翘、黄芩、苦杏仁、桔梗等中药成分，经现代科学技术精制而成，能舒缓由外感风热引起的发热头痛、咳嗽鼻塞、咽喉肿痛、肌肉酸痛等症状，具有清热解表，止咳化痰的功效。 
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发表于 2018-12-25 15:01:53
