健康重在养气血，气血双补的方法在这

路小楠

　　现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好，而他们却以妄为常，将这种不正常当作正常的事情。
　　在日常饮食中，如何才能达到气血双补的效果呢？萝卜和牛肉都是很好的气血双补的食材，不妨自己在家做萝卜炖牛肉，将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放在开水中焯一遍，之后沥干水分，在油锅中加入调味料，随后一起与牛肉炖煮，牛肉煮烂之后放入萝卜，萝卜烂熟之后直接就可以食用了。
　　要想气血双补，豆豉炖黑驴肉也是不错的选择，驴肉是大补之物，而豆豉可以起到很好的辅助作用，对于治疗劳损严重的疾病有着很好的效果。将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等调味品，大火烧开之后改为小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用了。
　　

　　气血双补的复方阿胶浆，可有效补气养血，提高自身免疫力。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参（半斤或四两）， 大熟地（一斤） 。用以调元，尤称神妙。”
　　复方阿胶浆的组方中含有东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五种名贵药材。其中，东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。
　　临床试验证明，复方阿胶浆能增强机体免疫功能，可以使机体内吞噬细胞的吞噬功能提高一倍以上，增加体内免疫球蛋白的数量；可促进骨髓造血功能，具有良好的生白作用，治疗贫血的总有效率高达95.12%。